Vitamin C là loại vitamin nổi bật với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ cũng như đóng vai trò quan trọng với chức năng miễn dịch. Dù quan trọng, nhưng cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp Vitamin C mà phải lấy từ chế độ ăn uống hàng ngày từ những thực phẩm như trái cây và rau quả.

Tuy nhiên, vì nhịp sống bận rộn cùng với thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến cho nhiều người khó có thể cung cấp đủ lượng Vitamin C mỗi ngày. Chính vì thế nên ngày càng nhiều người tìm đến các viên uống bổ sung Vitamin C.

Vậy, giữa vô vàn các loại sản phẩm Vitamin C trên thị trường, đâu là viên uống Vitamin C tốt nhất hiện nay?

Tác Dụng Của Vitamin C

Vitamin C hay còn gọi là acid ascorbic, tồn tại trong cơ thể chúng ta dưới hai dạng D và L. Vitamin C có mặt trong các hoạt động khác nhau của cơ thể, trong đó dạng D không có hoạt tính sinh học, còn Dạng L khi bị oxy hóa lần đầu sẽ chuyển thành axit dehydroascorbic vẫn còn hoạt tính sinh học của vitamin C.

Nếu tiếp tục bị oxy hóa nữa nó sẽ thành diketo golunat (màu vàng sẫm) và mất hoạt tính sinh học của vitamin C. Một số chức năng của Vitamin C có thể kể đến là:

Vitamin C có tác dụng gì? Cách lựa chọn vitamin C phù hợp cho da

Thúc đẩy hình thành collagen

Khi thiếu vitamin C, quá trình tổng hợp collagen sẽ gặp trở ngại, khiến các vết thương trên cơ thể lâu lành và dẫn đến xuất huyết ở nhiều mức độ khác nhau chẳng hạn như vỡ mao mạch, chảy máu dưới da, chảy máu lợi, thành mạch yếu…

Kích hoạt enzyme

Vitamin C có chức năng bảo vệ vitamin A, vitamin E, và các axit béo thiết yếu khỏi bị tiêu huỷ; khiến cho sắt có thức ăn được duy trì hoàn nguyên, thúc đẩy hấp thụ và chuyển dịch tồn trữ sắt trong cơ thể.

Vitamin C làm cho canxi trong thành ruột tránh bị kết tủa, cải thiện tỷ lệ hấp thụ canxi vào cơ thể. Ngoài ra, vitamin C còn tham gia phản ứng hidroxit của cholesterol thành axit cholic, có hiệu quả nhất định trong quá trình điều trị thiếu hồng cầu.

Hỗ trợ chuyển hóa cholesterol

Vitamin C giúp cho 80% cholesterol chuyển hóa thành sulfat tan trong nước để có thể bài tiết khỏi cơ thể. Vitamin C giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giúp loại bỏ cholesterol tích tụ trong động mạch và gia tăng các thành phần có ích của máu. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong phòng chống xơ vữa động mạch.

Bảo vệ da, chống nếp nhăn

Bởi vì vitamin C là chất kích hoạt enzyme nên có thể gia tăng sự hoạt động của một số kim loại, giúp cho da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi các tia cực tím. Da mặt sẽ tránh được sự xuất hiện của tàn nhang nhờ vitamin c và vitamin c còn thúc đẩy sự trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hóa da.

Công dụng của Vitamin C với cơ thể và cách bổ sung Vitamin C

Tiêu Chí Chọn Vitamin C Chất Lượng

Khi lựa chọn vitamin C để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và tăng cường đề kháng, người dùng nên xem xét một số các tiêu chí sau đây:

  • Nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm bổ sung vitamin C có liều lượng tuân theo khuyến cáo của bác sĩ. Đối với dạng viên uống, nên chọn sản phẩm với liều lượng vitamin C không quá 100mg.

  • Cần chú ý về thông tin chống chỉ định và đối tượng sử dụng trong từng sản phẩm để hạn chế những tác dụng phụ.

  • Với những người có hệ tiêu hoá kém, tiền sử bị dạ dày, trào ngược cần phải cẩn trọng khi uống thử.

  • Cần lựa chọn viên uống vitamin C của những thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm lâm sàng và có được review tốt từ những người dùng trước đó.

10 Viên Uống Vitamin C Được Nhiều Người Tin Dùng

Vitamin C Healthy Care 500mg

Viên Vitamin C 500mg Chewable là một trong những sản phẩm được nhiều khách hàng yêu thích nhất của thương hiệu Healthy Care, Úc hay còn gọi với tên ngắn là  Vitamin C Úc. Đây là sản phẩm được sản xuất từ nguyên liệu chất lượng cao và đã trải qua hơn 20 lần kiểm tra chất lượng trước khi được đưa đến tay người tiêu dùng.

Mỗi viên Healthy Care Vitamin C có chứa 200mg Ascorbic Acid và 340mg Sodium Ascorbate. Tổng mỗi viên sẽ cung cấp cho người dùng 500mg Vitamin C. Hàm lượng Vitamin C này có thể dùng cho trẻ, nhưng tuy nhiên không dùng cho trẻ dưới 2 tuổi. Với người lớn, mỗi ngày bạn có thể dùng khoảng 1 – 2 viên (500mg – 1000mg) tùy theo nhu cầu hoặc chỉ định của bác sĩ.

MẪU MỚI] Vitamin C Healthy Care 500mg viên nhai chính hãng Úc

Giá thành của mỗi hộp Vitamin C Healthy Care 500 viên là từ 400.000đ – 500.000đ, đây là mức giá rất hợp lý khi so với chất lượng sản phẩm cũng như sử dụng lâu dài. Sản phẩm ngoài ra có dạng viên nhai, dạng viên sẽ giúp cơ thể dễ hấp thụ cùng với vị cam thơm ngon, rất được lòng người dùng, đặc biệt là với trẻ nhỏ.

Đây là sản phẩm phù hợp với trẻ em, đặc biệt là những người muốn duy trì sức khỏe và cải thiện hệ miễn dịch. Vitamin C của Úc – Healthy Care có chứa Sucralose là một chất làm ngọt không calo nên phù hợp với cả những người đang kiêng đường.

Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm tại: https://hanguc247.com

Viên uống vitamin C Takeda

Đây là sản phẩm không chỉ giúp cơ thể bổ sung hàm lượng vitamin C thiếu hụt mà ngoài ra còn có tác dụng quan trọng lên các bộ phận khác như làn da, mái tóc. Uống vitamin C hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát các thành phần gây bệnh cũng như khiến cho làn da sáng khỏe, mịn màng.

Là một sản phẩm được sản xuất bởi một trong những công ty có uy tín hàng đầu tại Nhật, viên uống Takeda được có thành phần hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên, rất an toàn và đảm bảo. Viên uống này với hàm lượng vitamin C khá cao nên mỗi ngày bạn chỉ cần bổ sung một viên, và sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Viên Uống Vitamin C 2000mg Takeda Của Nhật Bản | Chiaki

Chỉ được sử dụng sản phẩm này cho người lớn và trẻ em trên 7 tuổi. Bạn nên uống viên vitamin C ngay sau bữa ăn để viên uống có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó khi uống, bạn nên sử dụng cùng với nước ấm để thuốc tan và ngấm nhanh hơn, tạo điều kiện giúp cho cơ thể hấp thu trọn vẹn chất dinh dưỡng.

Viên uống bổ sung vitamin C Nature Made

Ngoài việc nạp thêm vitamin C bằng cách sử dụng các thực phẩm tự nhiên có chứa nhiều vi lượng này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng một số loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ. Theo đó, viên uống bổ sung vitamin C của Nature Made là sản phẩm không chỉ giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh mà ngoài ra còn có tác dụng làm đẹp, phòng chống bệnh.

Viên bổ sung Vitamin C Nature Made 500mg của Mỹ 180 viên

Viên uống của Nature Made có chức năng giúp giải độc cho gan, giúp hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả, trơn tru hơn. Ngoài ra, viên uống C còn khiến cho cơ thể sản sinh ra các kháng thể, hạn chế quá trình tăng sinh của các tế bào xấu gây bệnh. Do vậy, bạn có thể cảm nhận được cơ thể khỏe mạnh lên từng ngày.

Ngoài ra, viên uống còn có thể hạn chế được những tác hại của tia UV với da, giúp chống lại những gốc tự do gây ung thư da, nám và tàn nhang.

Bạn có thể sử dụng Viên uống Nature Made hàng ngày, mỗi lần một viên sau ăn. Đặc biệt, khi dùng vitamin C, bạn cần phải bổ sung uống nhiều nước.Lưu ý đối với những người mắc chứng bệnh sỏi thận thì không nên sử dụng các loại thực phẩm chức năng có chứa vitamin C

Viên uống bổ sung vitamin C Puritan’s Pride

Được sử dụng rộng rãi tại các thị trường quốc tế, viên uống vitamin C của Puritan’s Pride  là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.

Với cuộc sống hối hả và bận rộn như hiện nay, cơ thể chúng ta rất dễ thiếu đi lượng vitamin C cần thiết, đặc biệt là ở trẻ em và phụ nữ, đó là những đối tượng dễ bị thiếu hụt nhất. Do vậy, việc bổ sung vitamin C hàng ngày đã không còn là vấn đề xa lạ trong cuộc sống hiện nay.

Viên uống bổ sung Vitamin C 1000mg Puritan's Pride hộp 250 viên của Mỹ

Viên uống vitamin C của Puritan’s Pride được sản xuất và đóng gói trong viên nhộng với hàm lượng 500mg, mức sử dụng tiêu chuẩn cho một ngày. Sản phẩm không chỉ giúp tăng cường sức khỏe cho người dùng mà còn mang lại cho chúng ta một làn da khỏe đẹp.

Với viên uống này, bạn nên sử dụng mỗi ngày chỉ một viên để có thể đảm bảo hiệu quả và an toàn. Với trẻ em và phụ nữ có thai, nếu có nhu cầu sử dụng cần phải tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để có sự điều chỉnh phù hợp.

Viên uống của Blackmores

Viên uống vitamin C của Blackmores giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các nhân gây nhiễm trùng hay một số các bệnh truyền nhiễm như cúm, sốt. Ngoài ra, viên uống còn có khả năng làm đẹp da, do đó đây là sản phẩm được nhiều chị em phụ nữ tin dùng hàng đầu, nhờ vào chức năng làm cho da khỏe mạnh, chống các tác nhân gây hại và oxy hóa.

Viên Uống Bổ Sung Vitamin C - Blackmores Bio C 1000 mg - 31 Viên

Sử dụng đều đặn viên uống mỗi ngày sẽ giúp đem lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh, làn da căng mọng và sáng hồng rạng rỡ mà bao người mong muốn, đặc biệt là với phụ nữ.

Viên uống vitamin C của Blackmores đã được chỉ định tối đa 2 viên một ngày với người lớn và nên sử dụng sau bữa ăn để sản phẩm cho tác dụng tốt nhất. Đối với trẻ em cần bổ sung thêm vitamin C, bạn cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe của trẻ nhỏ để có sự lựa chọn hợp lý nhất.

Viên uống vitamin C Ivory Caps

Bên cạnh khả năng giúp cơ thể mạnh khỏe, hưng phấn sau thời gian dài làm việc mệt mỏi, vitamin C còn góp phần giúp sản sinh collagen và giúp xương chắc khỏe hơn.

Một điểm nổi bật của viên uống vitamin C Ivory Caps là được bổ sung hàm lượng Glutathione cao, giúp da nâng tông, sáng mịn sau một thời gian sử dụng. Do vậy, uống Ivory Caps bạn sẽ không chỉ có cơ thể dẻo dai săn chắc mà còn có làn da mịn màng trẻ đẹp.

Viên Uống Trắng Da Bổ Sung Vitamin C Ivory Caps Brightening Plus

Viên uống bổ sung vitamin C của Blackmores có chỉ định là tối đa 2 viên một ngày với người lớn và nên sử dụng sản phẩm sau khi ăn. Đối với trẻ em cần được bổ sung thêm vitamin C, phụ huynh cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ về tình trạng sức khỏe của con em mình để có sự lựa chọn hợp lý nhất..

Vitamin C With Rose Hips

Viên uống Spring Valley Vitamin C With Natural Rose Hips là thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C tự nhiên, được thương hiệu Spring Valley phân phối sản xuất. Sản phẩm này giúp hỗ trợ tăng cường chuyển hóa và cải thiện hệ bài tiết cơ thể.

Thành phần chính của Vitamin C With Natural Rose Hips 100 viên gồm có Vitamin C, B12

Titanium oxy hoá, Gelatin cùng với một số thành phần bổ trợ khác.

Viên Uống Solgar Vitamin C 500MG With Rose Hips Tăng Đề Kháng

Một số công dụng chính của Vitamin C With Rose Hips gồm có:

  • Giúp tăng cường hệ miễn dịch

  • Làm chậm quá trình oxy hóa, lão hóa do tuổi tác hay do bệnh tật

  • Bảo vệ cơ thể chống lại những hại khuẩn gây bệnh.

  • Giúp tăng cường chuyển hóa và hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể

Sản phẩm được chỉ định uống 2 lần mỗi ngày (sáng và trưa), mỗi lần 1 viên và nên dùng sau bữa ăn để có được hiệu quả cao nhất.

Sản phẩm hiện có mức giá là 195.000 VNĐ cho 1 hộp 100 viên và 305.000 VNĐ/250 viên.

Viên Uống Vitamin C Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK

Sản phẩm Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK hỗ trợ tăng sức đề kháng và được xuất xứ từ Đức. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung lượng kẽm thiết yếu cho cơ thể.

Thành phần chính của viên uống vitamin C Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK gồm có 300mg vitamin C, 5mg ZinK và một số thành phần hỗ trợ khác.

Viên uống Sanct Bernhard Vitamin C + Zink hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch (60 viên) | Shopee Việt Nam

Công dụng chính của Sanct Bernhard Vitamin C + ZinK,gồm có:

  • Tăng cường hệ miễn dịch cơ thể

  • Tham gia tổng hợp Collagen tự nhiên cho cơ thể

  • Kích thích ăn ngon

  • Giúp trẻ hoá làn da và tăng cường sinh lực

Sản phẩm được sử dụng cho những đối tượng như: Người đề kháng kém, phụ nữ lão hoá da sớm, nam giới bị yếu sinh lý. Mỗi ngày sử dụng 1 lần, mỗi lần từ 1-2 viên. Sản phẩm có mức giá tham khảo là  435.000 VNĐ/lọ 60 viên.

Viên nhai Nature’s way Vitamin C 500mg, Úc

Viên nhai Nature’s way Vitamin C 500mg là một sản phẩm bổ sung vitamin C tự nhiên của thương hiệu đến từ Úc – Nature’s way. Sản phẩm này không chỉ giúp tăng đề kháng và cải thiện hệ miễn dịch, mà còn giúp người dùng giảm thâm nám, làm đẹp da hữu hiệu.

Bên cạnh đó sản phẩm còn giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu do hệ hô hấp yếu, ức chế sắc tố gây nám da, sạm da, tàn nhang và còn tham gia vào quá trình hấp thu Collagen tự nhiên cho da.

Viên Nhai Hỗ Trợ Bổ Sung Vitamin C 500mg Nature's Way Của Úc

Đối tượng sử dụng sản phẩm là  người già, trẻ em đề kháng kém. những người xuất hiện các dấu hiệu tuổi tác trên da và những ai bị mất cân bằng chế độ ăn uống.

Đối với trẻ em 4 – 12 tuổi thì cần nhai 1 viên/ngày, còn với người lớn và trẻ em trên 12 tuổi thì sử dụng 1 – 2 viên/ngày. Những người đang gặp vấn đề về hô hấp: 2 viên/ngày/lần, nhai 2 lần. Sản phẩm hiện có giá tham khảo là  749.000 VNĐ/hộp 300 viên.

Viên Uống Vitamin C Amalaki Vitc Organic India

Một gợi ý không nên bỏ qua là viên uống Amalaki Vitc Organic India. Đây là sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ cung cấp vitamin C tự nhiên, giúp hỗ trợ căng da, sáng da, kết hợp thành phần viên uống từ thảo dược nên rất  an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.

Viên Uống Amalaki Vit C Organic India Hỗ Trợ Cung Cấp Vitamin C

Một số công dụng của Viên uống Amalaki Vitc Organic India là:

  • Bổ sung vitamin C tự nhiên, an toàn và tốt cho sức khỏe

  • Giúp cho làn da khỏe mạnh, căng mịn từ sâu bên trong

  • Tăng sinh Collagen tự nhiên giúp cho tổn thương trên da mau lành

  • Giúp cải thiện mụn, giảm sẹo và giảm thâm mụn

Sản phẩm được sử dụng cho người bị rối loạn nội tiết, bị nám da, tàn nhang, ngoài ra cho những đối tượng bị thiếu hụt vitamin C

Sản phẩm được chỉ định uống 1 lần/viên, mỗi ngày uống 2 lần sau bữa ăn và dùng trước 7h tối.

Sản phẩm hiện đang có giá tham khảo là 360.000 VNĐ/hộp 90 viên.

Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng viên uống Vitamin C

Những trường hợp nào thì không nên sử dụng Vitamin C?

Một số đối tượng sau cần phải tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi xem xét sử dụng viên uống vitamin C:

  • Những người hiện đang bị bệnh thận hoặc có tiền sử bệnh thận
  • Những người có các bệnh liên quan đến huyết sắc tố
  • Những người hút thuốc lá có thể làm giảm hiệu quả của vitamin C.

Vitamin C có sản sinh ra tác dụng phụ nào không?

Vitamin C là chất có độc tính thấp, không mất quá nhiều thời gian lưu trữ trong cơ thể và thông thường sẽ không gây ra tác dụng phụ nghiêm trọng.

Tuy nhiên, chúng ta không thể chắc chắn rằng không có bất kì tác dụng phụ nào xảy ra. Trong một số trường hợp, vitamin C có thể sẽ tạo ra một số tác dụng phụ không mong muốn khi sử dụng chẳng hạn như: Buồn nôn,mệt mỏi, uể oải, đau đầu, đau dạ dày, và đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Nạp bao nhiêu vitamin C vào cơ thể là đủ và có sức đề kháng tốt nhất?-Sức khỏe đời sống

Khi sử dụng viên uống vitamin C cần phải lưu ý những gì?

Người dùng viên uống vitamin C cần lưu ý:

Khi uống vitamin C cần được kèm với nhiều nước.

Viên uống vitamin C có nhiều dạng như: nhai, ngậm, bột, dạng viên sủi. Do đó người dùng nên lưu ý cần phải uống đúng cách để không gây hóc hoặc thậm chí bị nôn ra thuốc hoặc uống quá liều lượng (với thuốc dạng bột).

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý rằng không được đột ngột ngừng dùng vitamin C sau một thời gian dài  hoặc dùng vitamin này có thể sẽ là chảy máu nướu răng, cảm thấy mệt mỏi. Bạn cần phải tuân thủ chỉ định của bác sĩ về trong việc giảm liều lượng vitamin C.

Bài viết đã cung cấp cho bạn đọc một số thông tin về Vitamin C cũng như các sản phẩm Vitamin C được tin dùng nhất. Hy vọng qua bài viết, bạn đã cho mình được sự lựa chọn cho mình viên uống vitamin C tốt nhất hiện nay để có thể cải thiện và duy trì sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.