Tìm hiểu lợi ích của ghế massage là một trong những yếu tố đầu tiên mà khách hàng quan tâm. Bởi lẽ, đây là thiết bị đã được các chuyên gia hàng đầu thế giới công nhận về khả năng trị liệu và chăm sóc sức khỏe vô cùng hữu ích. Bạn muốn hiểu tác dụng của ghế massage đối với sức khỏe và tinh thần? Hãy cùng khám phá tất cả những thông tin hữu ích của ghế massage trong bài viết dưới đây nhé!
+20 Lợi ích của ghế massage đối với sức khỏe con người
Công dụng của ghế massage toàn thân đối với sức khỏe thể chất
Ghế massage toàn thân ngày càng thu hút bởi nhiều công dụng “thần kỳ” có thể chăm sóc sức khỏe toàn diện cho người dùng.
Lợi ích của ghế massage đối với các cơ
Khi cơ thể bạn phải hoạt động với nhiều lực thì việc cơ bắp bị mỏi là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên nghỉ ngơi để các nhóm cơ được thư giãn và phục hồi.
Việc sử dụng ghế massage sẽ xoa dịu tình trạng căng cơ, đồng thời giảm các triệu chứng phù nề, co cứng khi hoạt động trong thời gian dài, giúp duy trì cơ thể trở lại trạng thái cân bằng ổn định. Hơn nữa, các triệu chứng teo cơ thường gặp cũng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Ghế massage đối với gân khớp
Một công dụng khác của ghế được nhiều người yêu thích đó là cải thiện sức khỏe xương khớp. Bởi lẽ, khi sản phẩm phát huy các chức năng massage nhẹ nhàng sẽ tác động đến quá trình tiết dịch ở các cơ xương, tránh tình trạng ứ đọng và khô dịch nhầy gây đau nhức. Nhờ đó, gân và dây chằng trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
Lợi ích của ghế massage đối với cột sống
Đau cột sống là triệu chứng không còn quá xa lạ với người cao tuổi. Bởi lẽ, người cao tuổi thường có hệ cơ xương yếu và khả năng vận động ở vùng lưng không còn trơn tru, nhịp nhàng. Vì vậy, việc sử dụng ghế massage sẽ giúp cột sống được kéo giãn, điều hòa thần kinh, ngăn ngừa kịp thời các bệnh về co thắt, thoát vị đĩa đệm.
Ghế massage toàn thân hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp
Đau khớp, căn bệnh phổ biến ở người già. Tuy nhiên, hiện nay bệnh xương khớp ngày càng trẻ hóa. Đau nhức xương khớp sử dụng ghế massage sẽ giúp giảm đau nhanh chóng, chống cứng khớp, làm mềm cơ. Ghế massage với sự hoạt động đồng thời của các con lăn, túi khí, sưởi ấm giúp cơn đau nhức đánh bay.
Cải thiện cấu trúc xương
Sự tác động lâu dài của con lăn dọc theo cột sống sẽ giúp định hình cấu trúc xương ngăn ngừa tình trạng cong vẹo cột sống do thường xuyên làm việc một tư thế hoặc sai tư thế. Ngoài tác động trực tiếp của ghế massage đến sức khỏe, ghế massage còn giúp định hình đường cong cơ thể thông qua chế độ Body Scan để massage dựa trên đường cong vốn có của con người.
Ghế massage có tác dụng đối với hệ hô hấp
Ghế massage có tác dụng gì đối với hệ hô hấp? Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, sử dụng sản phẩm có thể giúp cơ phổi nở ra và hít vào nhiều không khí hơn. Bên cạnh đó, công nghệ không trọng lực còn hỗ trợ tư thế nằm chính xác và thư thái nhất.
Tác dụng của ghế massage đối với hệ tuần hoàn
Công dụng của ghế giúp hệ tuần hoàn lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời, ghế tập toàn thân được trang bị động cơ con lăn 4D giúp cải thiện hệ tim mạch hiệu quả. Các hoạt động này giúp phần lưng cũng như tinh thần được thư giãn, ngăn ngừa hình thành cục máu đông và điều hòa huyết áp.
Khi lưu lượng máu được cải thiện, khí huyết lưu thông ổn định sẽ mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể là giảm thiểu tình trạng mất máu lên não, đẩy nhanh quá trình phục hồi sau chấn thương, giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra dễ dàng hơn. Đặc biệt, khi máu lưu thông ổn định sẽ sản sinh ra hormone endorphin, một loại chất giúp cơ thể chống lại các cơn đau và căng thẳng.
Công dụng của ghế massage đối với hệ tiêu hóa
Ghế massage không chỉ điều trị, hỗ trợ giảm đau nhức, mệt mỏi mà còn hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giúp hệ tiêu hóa của bạn được cải thiện , cơ thể cũng cảm thấy khỏe khoắn. Lưu thông máu tốt cho phép cơ thể bạn xử lý thức ăn và chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.
Khi ngồi thư giãn trên ghế massage sẽ giúp thúc đẩy thức ăn từ thực quản xuống ruột non. Từ đó, kích thích hệ thần kinh giao cảm thúc đẩy hoạt động của các cơ quan, giúp thức ăn có khả năng phân giải để lấy chất dinh dưỡng tốt hơn. Cách tốt nhất, bạn nên sử dụng ghế massage sau khi ăn khoảng 1 – 1,5 tiếng để cải thiện chất lượng đường tiêu hóa.
Ghế massage giúp tăng cường hệ miễn dịch
Massage thường xuyên sẽ giúp cơ thể sản sinh một lượng lớn tế bào bạch huyết. Tế bào lympho là một loại tế bào bạch cầu chính trong hệ thống miễn dịch của cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm gây ra. Những tế bào này giúp cơ thể “chiến đấu” chống lại các tác nhân gây bệnh. Các bệnh thông thường như cảm cúm, sốt… sẽ được hạn chế đến mức tối đa.
Lợi ích của ghế massage không dừng lại ở đó, ghế massage giúp tăng cường trao đổi chất, từ đó hấp thu nhanh hơn và đào thải độc tố nhanh hơn, tạo nên một cơ thể khỏe mạnh và miễn dịch.
Giúp thoát khỏi đau đầu
Khi bạn lười vận động hoặc không có thời gian tập thể dục thường xuyên, áp lực khiến máu khó lưu thông lên não, từ đó sinh ra những cơn đau đầu. Mức độ cortisol sẽ tăng lên, một loại hormone được sản xuất khi căng thẳng. Cơn đau có thể nhất thời nhưng cũng có thể kéo dài khiến bạn mất tập trung trong công việc.
Tác dụng phục hồi chấn thương
Nếu bạn đã từng bị chấn thương do tai nạn thì việc bạn bị đau cơ xương khớp là điều khó tránh khỏi. Vì vậy, các bài tập được cài đặt trên ghế massage sẽ giúp hỗ trợ trị liệu, tái tạo và điều hòa nhịp nhàng quá trình lưu thông khí huyết của cơ thể. Thông qua đó, dòng dưỡng chất thiết yếu được tăng cường đến vị trí bị thương, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
Ghế massage giúp điều hòa huyết áp
Có thể nói, bệnh cao huyết áp hay huyết áp thấp ngày càng trở nên phổ biến. Đây là nguyên nhân dẫn đến tử vong cũng như tàn phế do các biến chứng về tim, não, mạch máu… Vì vậy, tác dụng của ghế massage trị liệu là giúp ổn định nhịp tim, ngăn ngừa sự tích tụ cục máu đông, duy trì thể trạng ở trạng thái tự nhiên của nó.
Cải thiện tình trạng của hệ thống bạch huyết
Khi chúng ta ít vận động, chất lỏng trong hệ thống bạch huyết sẽ tích tụ lại gây viêm nhiễm. Lợi ích của ghế massage toàn thân giúp hệ thống bạch huyết di chuyển tốt hơn trong cơ thể giúp chống lại bệnh tật. Một số lợi ích của việc điều trị hệ bạch huyết là:
- Lưu thông bạch huyết tốt hạn chế tối đa khả năng để lại sẹo sau phẫu thuật, chấn thương.
- Loại bỏ một số nguyên nhân gây tắc nghẽn như viêm xoang mãn tính, viêm phế quản, mụn trứng cá và đau đầu.
- Làm giảm đau thắt ngực và sưng ở những người bị phù bạch huyết
- Tăng cường trạng thái phấn khích và vui vẻ bằng cách giảm căng thẳng
- Giảm tích nước khi mang thai và chu kỳ kinh nguyệt…
Công dụng của ghế massage toàn thân đối với sức khỏe tinh thần
Đây là một số lợi ích mà sản phẩm hỗ trợ về mặt tinh thần.
Giảm stress, căng thẳng và lo lắng
Tình trạng căng thẳng, đầu óc căng thẳng và lo âu thường xảy ra ở mọi đối tượng và lứa tuổi, có thể do áp lực công việc, cuộc sống và học tập. Khi mắc phải tình trạng này sẽ làm giảm đáng kể năng suất làm việc và chất lượng cuộc sống của bạn.
Một trong những cách giúp bạn hạn chế tình trạng này là thư giãn với ghế massage khoảng 15 – 30 phút mỗi ngày. Nhờ đó, máy giúp cơ thể thư giãn, thoải mái và bạn sẽ cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn rất nhiều .
Ngoài ra, tâm trạng và tinh thần của bạn cũng sẽ cảm thấy thư thái hơn khi được massage trên ghế, bởi bạn không phải suy nghĩ và lo lắng thêm bất cứ điều gì. Khi sử dụng ghế massage, cơ thể sẽ giải phóng endorphin , bạn sẽ cảm nhận được niềm vui, hạnh phúc và những trải nghiệm thú vị.
Giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoái
Một trong những lợi ích quan trọng của ghế massage đối với tinh thần là giúp tinh thần vui vẻ, sảng khoái, tinh thần thư thái, không còn cảm giác đau nhức, mệt mỏi. Một số máy massage hiện đại còn có chức năng kết nối bluetooth hoặc USB để phát nhạc, phục vụ khách hàng tốt nhất có thể.
Khi bạn mệt mỏi hay sau những giờ làm việc, học tập, ngồi trên ghế massage khoảng 20-30 phút chắc chắn bạn sẽ cảm thấy phấn chấn, vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Bạn có thể sử dụng máy cả buổi sáng để chào đón một ngày mới làm việc hiệu quả.
Tránh bệnh trầm cảm
Trầm cảm là một căn bệnh đáng sợ và nguy hiểm. Nó được gây ra bởi sự lo lắng và căng thẳng lâu dài. Việc sử dụng ghế tập toàn thân sẽ giúp tăng cường hormone “hạnh phúc” và cải thiện mức độ trầm cảm, đẩy lùi những suy nghĩ tiêu cực. Hơn nữa, khi sử dụng liên tục trong 5 tuần, máy sẽ giúp cung cấp sóng delta giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tăng chất lượng giấc ngủ
Nếu bạn là người thường xuyên có triệu chứng mất ngủ, khó ngủ thì ghế massage toàn thân chính là sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu. Giấc ngủ rất quan trọng đối với con người, bởi nó ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tinh thần và năng suất làm việc.
Vì vậy, khi bị mất ngủ, bạn cần có biện pháp khắc phục nhanh chóng. Bạn có thể sử dụng ghế massage để cải thiện vấn đề này và giúp tinh thần sảng khoái hơn.
Nhờ có ghế massage mà máu trong cơ thể lưu thông tốt, từ đó những căng thẳng, mệt mỏi cũng được loại bỏ, bạn sẽ tự khắc chìm vào giấc ngủ một cách đơn giản. Bạn có thể hẹn giờ và nhanh chóng chìm vào giấc ngủ khi sử dụng thiết bị.
Cải thiện sự tập trung
Khi sử dụng ghế massage, sự tập trung và nhạy bén của con người cũng được nâng cao. Sản phẩm giúp não bộ người dùng hấp thụ nhiều oxy hơn và sẽ tập trung hơn trong công việc cũng như các hoạt động hàng ngày. Qua đó, tinh thần và não bộ của bạn cảm thấy thoải mái và tập trung vào công việc, xử lý hiệu quả hơn.
Ngoài ra, dung tích phổi được cải thiện và lượng oxy đi vào phổi cũng tốt hơn, giúp tinh thần thư thái, sản sinh ra nhiều endorphin và serotonin , góp phần nâng cao hiệu quả và sự tập trung cho công việc.
Cải thiện độ đàn hồi cho da
Mang lại một làn da đẹp, tràn đầy sức sống là một trong những lợi ích của ghế trị liệu massage. Chính vì điều này mà sản phẩm đã được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng.
Quá trình trao đổi chất được cải thiện sẽ khiến cơ thể được thanh lọc hơn, từ đó làn da cũng trở nên trắng mịn nhờ quá trình oxy và lưu thông máu. Ngoài tác dụng làm đẹp da, ghế massage còn hỗ trợ giảm cân, lấy lại vóc dáng chữ S được nhiều người yêu thích.
Sử dụng ghế massage quá nhiều có sao không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bất cứ sản phẩm nào trong cuộc sống nếu lạm dụng quá mức cũng sẽ gây ra những tác hại và tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh không mong muốn do tác dụng phụ. Vì vậy, khi sử dụng ghế massage quá nhiều, lạm dụng và không quan tâm đến mức độ sử dụng sản phẩm cũng sẽ tiềm ẩn một số rủi ro phản tác dụng như:
- Tất cả các công dụng của ghế chỉ tác động lên da và các nhóm cơ. Sẽ không có lợi ích như quảng cáo xoa bóp trực tiếp vào các huyệt đạo, giảm mỡ máu, lưu thông khí huyết, giảm tai biến…
- Nếu sử dụng ghế massage trong thời gian dài, tác hại đầu tiên xảy ra là các nhóm cơ thụ động sẽ bị nhão.
- Bề mặt da khi tiếp xúc với thiết bị có những vùng sẽ bị sưng đỏ do tác động lực của thiết bị.
- Với những tác động trên sẽ ảnh hưởng đến hệ xương của cơ thể, khiến xương khớp bị đau nhức.
Ghế massage chỉ là một loại thiết bị cơ học hỗ trợ xoa bóp thư giãn cho người dùng theo các bài tập đã định sẵn. Vì vậy, người dùng nên tham khảo kỹ hướng dẫn để sử dụng máy một cách tốt nhất.
Đối tượng sử dụng ghế massage
Ai nên sử dụng ghế massage là tốt nhất?
Nhờ những lợi ích mà ghế massage mang lại mà hiện nay sản phẩm ngày càng trở nên phổ biến hơn với các gia đình khiến thị trường tiêu thụ và sản xuất ngày càng nhộn nhịp.
Đối tượng phù hợp sử dụng sản phẩm này là:
- Người cao tuổi: Đây là đối tượng đầu tiên và tốt nhất nên sử dụng sản phẩm vì tác dụng giúp cải thiện xương khớp rất nhiều. Khi về già cũng là lúc những cơn đau nhức ập đến, nhất là vào những ngày thời tiết khó chịu.
- Phụ nữ nói chung và phụ nữ mang thai nói riêng: Họ không chỉ làm việc vất vả mà còn phải đảm đương công việc nội trợ cho gia đình. Hoạt động đi lại hàng ngày phải đi giày cao gót khiến chân, vai, gáy bị đau nhức. Ngoài ra, người phụ nữ vừa trải qua sau 3 tháng “mang nặng, đẻ đau” còn phải chịu những ảnh hưởng về xương trong cơ thể.
- Dân văn phòng: Với công việc thường xuyên phải ngồi nhiều và sai tư thế có thể khiến đốt sống lưng bị ảnh hưởng. Vì vậy, ghế massage sẽ giúp xương khớp được thư giãn, điều trị bệnh hiệu quả hơn.
- Người làm việc trí óc: Thường xuyên phải tính toán, suy nghĩ nhiều nên trí não rất căng thẳng, cơ thể suy nhược. Tác dụng của ghế sau khi sử dụng sẽ mang lại cảm giác phấn chấn và lấy lại tinh thần làm việc cao hơn mong đợi.
- Các đối tượng mắc bệnh về xương khớp, thoát vị đĩa đệm… được các bác sĩ khuyên dùng sản phẩm hỗ trợ quá trình xoa bóp trị liệu để nhanh chóng hồi phục.
Ai không nên ngồi ghế massage?
Ngoài những đối tượng được hưởng lợi từ ghế massage , những trường hợp sau đây được khuyến cáo không nên sử dụng sản phẩm. Vì điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và thể trạng của người dùng:
- Người bị giòn xương: Đối tượng này là người già trên 80 tuổi, trẻ em dưới 6 tuổi. Vì sản phẩm có các chức năng massage mạnh như xoa bóp nên những người có cơ địa yếu sẽ khó thích nghi phù hợp.
- Người đang điều trị chấn thương nặng: Trong tình trạng đang điều trị gãy xương nặng, mổ… tuyệt đối không sử dụng sản phẩm. Thay vào đó, bạn cần nghỉ ngơi để cơ thể nhanh hồi phục, xương và sụn được liên kết với nhau. Lúc này, tốt nhất bạn nên nằm trên mặt phẳng cứng, cố định và hạn chế vận động để vết thương nhanh lành.
- Phụ nữ mang thai: Khi mang thai 3 tháng đầu thai kì, chị em thường được bác sĩ khuyên nên vận động nhẹ nhàng. Do đó, các bài tập của ghế massage sẽ không phù hợp. Mặt khác, sau khi sinh bạn cũng nên kiêng ít nhất 3 tháng để cơ thể trở lại trạng thái bình thường. Sử dụng sản phẩm quá sớm sẽ gây đau nhức, thời gian hồi phục lâu.
- Người mắc các bệnh về tim mạch, hô hấp, thần kinh: Trong trường hợp này cũng không nên sử dụng ghế massage toàn thân vì có nguy cơ làm tình trạng bệnh nặng hơn. Nếu muốn dùng phải hỏi ý kiến bác sĩ kỹ càng.
Làm thế nào để sử dụng ghế massage an toàn?
Các chuyên gia đưa ra gợi ý chúng ta cần điều chỉnh thời gian sử dụng ghế massage hợp lý sẽ giúp phát huy công dụng của ghế massage toàn thân, vừa đảm bảo sức khỏe vừa tối ưu hóa thời gian rảnh rỗi. Cách sử dụng ghế massage đúng cách, bạn có thể làm theo gợi ý sau:
Thời gian sử dụng
Làm thế nào để ngồi ghế massage đúng giờ và hợp lý? Theo các chuyên gia, đối với người bình thường, người dùng không nên ngồi trên ghế massage quá 30 phút mỗi lần và không nên ngồi trên ghế massage quá 2 lần/ngày.
Những người có vấn đề về thể chất nhẹ như mệt mỏi, đau nhức cơ thể thì nên giảm thời gian xuống còn khoảng 10-15 phút mỗi lần và ngồi trên ghế massage 1 lần/ngày. Đó chính là thời gian sử dụng máy hợp lý nhất để không gây tổn hại đến sức khỏe người dùng, đồng thời phát huy tối đa công dụng của ghế massage toàn thân.
Tư thế ngồi đúng
Ghế massage được thiết kế khuôn hình người, lưng tựa thoải mái, chân gập 1 góc 90 độ, tay đỡ ghế vuông góc 90 độ với 2 bên. Khi sử dụng, dùng cả hai chân đạp lên phần gác chân của thuyền massage, sau đó từ từ ngồi lên ghế, mông chạm mông ở giữa ghế xuống.
Người dùng điều chỉnh các bộ phận cơ thể để phù hợp với phần trên của ghế massage, sau đó bắt đầu một chương trình để làm cho chiếc ghế hoạt động.
Trong quá trình sử dụng ghế massage toàn thân, người dùng cần giữ tư thế ngồi đúng, hạn chế di chuyển, nghiêng người qua bên này để máy có thể tác động lên cơ thể một cách chính xác nhất.
Cài đặt hẹn giờ
Sử dụng ghế massage có thể khiến bạn buồn ngủ, hoặc phải sử dụng chế độ hẹn giờ nếu muốn ngủ trên ghế. Hầu hết các mẫu ghế massage toàn thân hiện nay đều có chế độ hẹn giờ.
Bạn cần chọn thời điểm máy massage toàn thân chạy thì bạn mới có thể yên tâm đi vào giấc ngủ. Không nên vận hành ghế massage trong suốt quá trình ngủ, để tránh sử dụng quá mức và các sự cố không mong muốn.
Làm sạch và bảo trì
Ghế massage là một thiết bị công nghệ cơ học cần được vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên. Người dùng cần lưu ý:
- Lau sạch bên ngoài ghế massage bằng khăn khô hoặc dung dịch vệ sinh đồ da sẽ giúp ghế luôn như mới và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc.
- Các chi tiết khác như bàn điều khiển và hai bên tai nghe cũng cần được vệ sinh cẩn thận để tránh bụi bám vào gây ảnh hưởng đến chất lượng âm thanh trong quá trình sử dụng.
- Khi sử dụng, ghế massage cần được vệ sinh và bảo dưỡng thường xuyên để đảm bảo chất lượng. Để ghế massage toàn thân hoạt động trơn tru cần phải nhờ đến nhân viên bảo trì tại văn phòng kinh doanh hoặc các kỹ sư, kỹ thuật viên có kiến thức chuyên môn mới hoàn thành được.
Mua ghế massage ở đâu chất lượng & giá tốt nhất?
Elipsport – thương hiệu thể thao gia đình với các dòng sản phẩm: máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… Hệ thống cửa hàng trên 63 tỉnh thành trên cả nước, được đông đảo khách hàng Việt tin dùng hiện nay.
Ghế massage Elipsport được biết đến là “chiến binh” đồng hành cùng các gia đình Việt xoa dịu cơn đau nhức xương khớp, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Đây là dòng ghế minh chứng cho sự phát triển mạnh mẽ của công nghệ hiện đại. Vì nó có thể thay thế hoàn toàn cách massage truyền thống.
Ghế massage Elipsport hiện đang được thiết kế, trang bị túi khí 4D, 6D tiên tiến, con lăn, nhiệt hồng ngoại, mang đến trải nghiệm massage sâu và nguồn năng lượng mới cho cơ thể. Cấu tạo ion âm của đầu ghế không chỉ giúp loại bỏ nấm mốc, bụi bẩn, côn trùng mà còn giúp lọc không khí, mang đến trải nghiệm hiệu quả và chân thực nhất trong quá trình sử dụng.
Không chỉ vậy, ghế massage Elipsport còn được trang bị bộ điều khiển bằng giọng nói theo ý người dùng đáp ứng nhu cầu đa dạng theo khu vực. Điều này giúp khách hàng dễ dàng sử dụng và tiết kiệm thời gian tìm điều khiển như remote thông thường.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
- Hotline: 1800 6854
- Website: https://elipsport.vn/
Như vậy bạn đã cùng bài viết tìm hiểu tất cả những lợi ích của ghế massage toàn thân đã được tổng hợp và chia sẻ ở bài viết này. Hi vọng bài viết đã cung cấp những nội dung hữu ích cho khách hàng.